Мы с сыном иногда путешествуем в тайне от мамы, но это не единственный наш секретик
Когда книга не решает проблему с засыпанием Никиты, приходится искать другие способы погружения в царство Морфея.
Перегруженный впечатлениями и эмоциями мозг иногда сложно отключить даже взрослому. Я сам убедился в этом, когда страдал бессонницей. Тогда я открыл свой внутренний 3D-кинотеатр. Работает он так:
Нужно мысленно перенести себя туда, где хорошо и спокойно, и в мельчайших подробностях представлять окружающие объекты. Например, ярко-зеленую траву, освещенную лучами солнца или что-то в этом роде.
Однажды я решил попробовать эту практику с сыном. Попросил его закрыть глаза и включить воображение. Сам лежал рядом и шёпотом описывал новую локацию. Никита лежал с закрытыми глазами и улыбался до самых титров.
Пока мы бродили по лугам и слушали пение птиц, наша мама даже не догадывалась, что нас нет дома. Такие путешествия продолжались несколько вечеров, пока секрет не был раскрыт. Как выяснилось позже, у Никиты и с мамой есть свои секретики 😁
Важный урок, который я извлек из этой ситуации — не позволяйте ребенку проводить слишком много времени только с одним из родителей, иначе накопится слишком много секретиков.
💬 Кстати, что вам помогает уснуть, когда мысли не отпускают?
